“身體是革命的本錢”，沒有良好的身體素質(zhì)，就沒有高品質(zhì)的生活，就不能更好的為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。所以，青年人應(yīng)積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。在空閑的時(shí)間積極開展體育鍛煉活動(dòng)。

　　近年來，我國(guó)青少年體質(zhì)不斷下降令人擔(dān)憂。最近一次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加；眼睛近視比例，在各年齡段青少年中大幅度增加。視力不良、超重及肥胖仍然嚴(yán)重影響著青少年的健康。全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率仍然居高不下。我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界前幾名；青少年肺活量水平的持續(xù)下降，不斷出現(xiàn)的大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的事故，為我們亟待加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)敲響了警鐘。

　　從繁重的學(xué)習(xí)壓力到高強(qiáng)度的工作壓力，這是高速發(fā)展的當(dāng)今社會(huì)中每個(gè)人都無法避免的，缺乏必要的體育鍛煉，是很多人的通病。所以應(yīng)倡導(dǎo)更多的青年人從體育運(yùn)動(dòng)中找尋到快樂，積極進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)閾碛袕?qiáng)健的體魄才可以創(chuàng)造更好的生活。

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展，而且還有助于調(diào)節(jié)情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，可以為我們帶來歡樂，還有利人體肌肉的生長(zhǎng)，同時(shí)，也可以舒緩我們平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)壓力，真的是一舉多得。積極鍛煉我們的身體，也有利于我們生理和心理都健康發(fā)展，提高我們的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力；使我們掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，這不僅僅可以讓我們的青年時(shí)代因此變得豐富多彩，還可以使我們擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，終身受益。

　　少年智則中國(guó)智,少年富則中國(guó)富,少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。所以，青年人應(yīng)積極鍛煉身體，多多進(jìn)行體育活動(dòng)，只有身心狀態(tài)都良好才可以為社會(huì)創(chuàng)造出更多價(jià)值！（中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)網(wǎng)友：邸澤鑫）

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