兩岸三地睡眠情況調(diào)查：臺(tái)北人睡覺(jué)少品質(zhì)差

　　中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)9月25日消息　一項(xiàng)跨大陸以及港、臺(tái)三地所進(jìn)行的“三大華人都市民眾的睡眠習(xí)慣及睡眠品質(zhì)”調(diào)查顯示，所有的受訪者中，臺(tái)北人睡覺(jué)最少、學(xué)生睡眠品質(zhì)降低最多、只有5%受訪者會(huì)尋求醫(yī)師協(xié)助。

　　據(jù)臺(tái)灣媒體報(bào)道，今年6月由英商博姿國(guó)際有限公司特別委托AC Nielsen尼爾森行銷研究顧問(wèn)公司，電訪1239位15至45歲的臺(tái)北、香港及上海三地的居民，調(diào)查此三大華人都市民眾的睡眠習(xí)慣及睡眠品質(zhì)。調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)將近85%的受訪者均稱有睡眠失調(diào)問(wèn)題，而工作壓力太大是造成睡眠失調(diào)的最主要原因。

　　據(jù)報(bào)道，臺(tái)北、香港、上海三地中，臺(tái)北人不但工作時(shí)間最長(zhǎng)，平均一天也只睡7.7小時(shí)，是三地中睡的最少的，低于上海的8.2小時(shí)及香港的8.4小時(shí)，同時(shí)臺(tái)北人理想睡眠時(shí)間也是三地中最短的。

　　調(diào)查報(bào)告中并且顯示，32%的臺(tái)北受訪者表示，睡眠品質(zhì)比3年前更為惡化，是三地中最高的。其中以白領(lǐng)階級(jí)及學(xué)生居多，而臺(tái)北學(xué)生更是三地中整體睡眠品質(zhì)下降最多者。而超過(guò)46%的臺(tái)北人經(jīng)常睡眠不足，其次患有失眠、經(jīng)常做夢(mèng)及淺睡的人亦不少。

　　睡眠失調(diào)也引發(fā)多種情緒問(wèn)題，如不能集中精神、容易與他人產(chǎn)生摩擦、工作表現(xiàn)欠佳、疲勞、頭痛；身體方面會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、黑眼圈及毛孔粗糙等問(wèn)題。可是，只有5%的臺(tái)北人會(huì)因?yàn)樗�眠失調(diào)而去看醫(yī)生，有近9成受訪者沒(méi)有用任何方式去改善他們的睡眠品質(zhì)。（娟子）